вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 140.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.245 жиры:38.65 г. белки: 37.49 г. углеводы: 75.28 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 507.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 169.91 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 146.55 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 848.5 мг.
Хлор: 150.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 49.7 мг. Холестерин: 14 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru