завтрак: кефир нежирный- 104.00 гр, нектарины- 106.00 гр, Колбаски мини “Салями-Snack“- 13.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 55.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Колбаски мини “Салями-Snack“- 24.00 гр, вода- 300.00 гр, перекус 2: Колбаски мини “Салями-Snack“- 12.00 гр, полдник: огурец маринованный- 43.00 гр, Колбаски мини “Салями-Snack“- 11.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 529.051
жиры:30.648 г.
белки: 24.26 г.
углеводы: 42.41 г.
съедено еды:
670 гр. , воды в рационе: 526.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 529.051