вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Активия чернослив- 300.00 гр, чудо-творожок- 110.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, креветки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.722 жиры:22.136 г. белки: 111.51 г. углеводы: 60.96 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 89.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Кальций: 852.6 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 7.24 мг.
Витамин С: 39 мг. Железо: 27.97 мг.
Калий: 2.52 г. Магний: 486 мг.
Натрий: 3.7 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 1.05 г.
Йод: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru