завтрак: Пирог “Кокосовый“- 35.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 150.00 гр, персик- 137.00 гр, перекус 1: крабовые палочки- 31.00 гр, обед: Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 254.00 гр, сыр твердый- 5.00 гр, куриное филе- 5.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Вафли Голандские “Stroopwafels“(с мёдом)- 28.00 гр, Пирог “Кокосовый“- 10.00 гр, полдник: персик- 133.00 гр, Сельдь соленая в масле- 55.00 гр, хлеб пшеничный- 9.00 гр, ужин: персик- 133.00 гр, вода- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1333.633
жиры:52.491 г.
белки: 45.7 г.
углеводы: 178.74 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 720.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1333.633