вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, полдник: сардельки- 300.00 гр

Вот на счет сарделек я подумаю, может заменю другим, уж больно они жирные.

ИТОГ:

ккал.: 771.161 жиры:52.408 г. белки: 31.25 г. углеводы: 46.51 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 190.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Железо: 10.88 мг. Кальций: 64 мг.
Натрий: 2.8 г. Фосфор: 504.5 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин С: 30 мг. Калий: 1.54 г.
Магний: 111 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru