чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, бифштекс жарен.- 30.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр
Сегодня себе обещала кушать малокалорийное, сама себя обманула.
ИТОГ:
ккал.: 860.684
жиры:43.308 г.
белки: 41.05 г.
углеводы: 172.02 г.
съедено еды:
692 гр. , воды в рационе: 181.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 860.684