завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Торт Медовый- 105.00 гр, перекус 2: слива- 57.00 гр, полдник: майонез- 5.00 гр, слива- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 99.00 гр, кефир нежирный- 116.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 39.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 125.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса Сырокопченая- 10.00 гр, Творог 0,3% Сampus Speise Quark- 64.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1320.742
жиры:52.237 г.
белки: 33.92 г.
углеводы: 158.7 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1178.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1320.742