вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: судак свежий- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, ужин: сыр домашний- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.4 жиры:25.1 г. белки: 59.2 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 477.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 518.5 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 840.5 мг.
Холестерин: 82 мг. Сера: 203.4 мг.
Хлор: 186.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru