завтрак: Конфеты “Раффаэлло“- 32.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 11.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: персик- 95.00 гр, Творог 0,3% Сampus Speise Quark- 41.00 гр, Колбаса Сырокопченая- 51.00 гр, обед: кефир нежирный- 135.00 гр, колбаса докторская- 39.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 58.00 гр, майонез- 6.00 гр, Колбаса Сырокопченая- 20.00 гр, Печенье Крекеры “TUC“classic- 8.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1064.66
жиры:52.468 г.
белки: 37.74 г.
углеводы: 41.56 г.
съедено еды:
698 гр. , воды в рационе: 473.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1064.66