завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 968.517
жиры:40.814 г.
белки: 23.5 г.
углеводы: 107.54 г.
съедено еды:
469 гр. , воды в рационе: 216.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 968.517