завтрак: Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 53.00 гр, хлеб пшеничный- 29.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса докторская- 42.00 гр, персик- 108.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: Окрошка на кефире- 164.00 гр, слива- 52.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, Конфеты “Раффаэлло“- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 2: колбаса докторская- 10.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, Окрошка на кефире- 206.00 гр, персик- 280.00 гр, хлеб пшеничный- 7.00 гр, полдник: Печенье Крекеры “TUC“classic- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 66.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1348.8
жиры:69.553 г.
белки: 46.44 г.
углеводы: 109.49 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1016.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1348.8