завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 48.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 96.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 59.00 гр, персик- 207.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 181.00 гр, Печенье Кокосанка- 52.00 гр, Икра мойвы подкопченая в соусе- 28.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 38.00 гр, ужин: Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2325.568
жиры:96.08 г.
белки: 65.87 г.
углеводы: 251.52 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 833.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2325.568