вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, семечки- 20.00 гр

Поела с утра окрошки, и как начала в туалет бегать, понять не могу, что не то было, все продукты свежие, а желудок у меня очень крепкий, ни чем не прошибёшь, а прошибло! Зато кишечник прочистился.

ИТОГ:

ккал.: 383.48 жиры:21.904 г. белки: 14.86 г. углеводы: 34.49 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 492.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Железо: 15.47 мг. Кальций: 206.9 мг.
Натрий: 119.16 мг. Фосфор: 318.22 мг.
Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 26.62 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Калий: 784.44 мг. Магний: 111.6 мг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 107.16 мг.
Хлор: 160.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru