вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: гречка- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус томатный- 140.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, лимон- 10.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

+терафлю

ИТОГ:

ккал.: 1475.998 жиры:52.754 г. белки: 50.82 г. углеводы: 208.08 г.

съедено еды: 966 гр. , воды в рационе: 620.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.64 мг. Витамин В2: 4.16 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Железо: 23.81 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 285.92 мг.
Магний: 258.68 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 615.74 мг. Витамин А: 45.71 мг.
Витамин С: 69.68 мг. Йод: 6.88 мкг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.22 мг.
Сера: 62.78 мг. Хлор: 68.68 мг.
Витамин Н: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru