тунец консерв. в масле- 110.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 106.00 гр, завтрак: Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: Чипсы паприка “Браво“ (пачка 300 г)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: помидор- 74.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 140.00 гр, полдник: Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 20.00 гр, ужин: Салат помидоры+огурцы+лук+масло растительное- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1420.826
жиры:65.324 г.
белки: 50.53 г.
углеводы: 161.21 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 820.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1420.826