вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, молочный пудинг с рисом- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.85 жиры:50.275 г. белки: 48.48 г. углеводы: 126.08 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 95.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 11.05 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 683.75 мг. Кальций: 1.18 г.
Магний: 135.85 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 771.5 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 75.25 мг. Сера: 97.35 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru