вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зелень- 10.00 гр, кинза сушеная молотая- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чеснок- 10.00 гр, семга- 100.00 гр, огурец- 30.00 гр

Пыталась разгрузиться и получалось пока не зашла на Галю...думаю сейчас сорвусь.

ИТОГ:

ккал.: 320.9 жиры:11.12 г. белки: 38.16 г. углеводы: 30.1 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 571.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 706.9 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 331.6 мг. Фосфор: 726.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 725.5 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru