вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 39.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, перекус 1: каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, Салат помидоры+огурцы+лук+масло растительное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.924 жиры:49.531 г. белки: 18.39 г. углеводы: 130.91 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 22.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 218.16 мг.
Кальций: 30.7 мг. Магний: 81.03 мг.
Натрий: 48.2 мг. Фосфор: 278.85 мг.
Холестерин: 9.75 мг. Сера: 130.29 мг.
Хлор: 50.83 мг. Йод: 4.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru