завтрак: слива- 197.00 гр, хлеб пшеничный- 24.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 39.00 гр, Напиток “Зеленый чай с лимоном и апельсином“ (Зумерхил)- 133.00 гр, перекус 1: мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 21.00 гр, Напиток “Зеленый чай с лимоном и апельсином“ (Зумерхил)- 135.00 гр, Кукуруза вареная- 220.00 гр, обед: масло сливочное- 10.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб белый- 51.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 80.00 гр, полдник: Кукуруза вареная- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1452.438
жиры:62.9764 г.
белки: 45.24 г.
углеводы: 184.1 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 619.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1452.438