вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.219 жиры:13.977 г. белки: 11.68 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 261.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 471.23 мг.
Кальций: 188.62 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 383.25 мг. Фосфор: 286.98 мг.
Сера: 49.25 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.39 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 5.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru