завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 132.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 44.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 98.00 гр, перекус 1: слива- 70.00 гр, Творог Linessa Fromage Frails (с фруктами)- 41.00 гр, Творог 0,3% Сampus Speise Quark- 43.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, Маффины с колбасой (творожное тесто)- 188.00 гр, полдник: Напиток “Зеленый чай с лимоном и апельсином“ (Зумерхил)- 268.00 гр, Маффины с колбасой (творожное тесто)- 49.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1203.62
жиры:50.9884 г.
белки: 53.77 г.
углеводы: 110.86 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 580.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1203.62