вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.442 жиры:66.112 г. белки: 57.29 г. углеводы: 13.83 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 710.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 31.91 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 236.7 мг.
Магний: 192.6 мг. Натрий: 491.96 мг.
Фосфор: 907.92 мг. Сера: 565.6 мг.
Хлор: 325.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru