вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, курица- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.032 жиры:68.962 г. белки: 73.08 г. углеводы: 30.04 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1059.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 81.14 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин В3: 3.66 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 13.76 мг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 32.38 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 690.6 мг.
Магний: 263 мг. Натрий: 562.96 мг.
Фосфор: 1.29 г. Холестерин: 33.6 мг.
Сера: 679.8 мг. Хлор: 693 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru