завтрак: Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 85.00 гр, Шоколад белый с клубникой (Белларом Де Люкс)- 20.00 гр, Чипсы реф. Браво(ГИ:52)- 23.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, перекус 1: персик- 277.00 гр, обед: огурец- 5.00 гр, майонез- 5.00 гр, рыба жареная- 180.00 гр, хлеб белый- 9.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 20.00 гр, Картофель тушеный со свининой- 125.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 49.00 гр, Шоколад белый с клубникой (Белларом Де Люкс)- 28.00 гр, полдник: персик- 178.00 гр, Чипсы реф. Браво(ГИ:52)- 45.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2272.731
жиры:124.142 г.
белки: 71.73 г.
углеводы: 184.77 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 895.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2272.731