завтрак: масло сливочное- 4.00 гр, печенье(ГИ:55)- 63.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 196.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 53.00 гр, Чипсы реф. Браво(ГИ:52)- 26.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 89.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Шоколад белый с клубникой (Белларом Де Люкс)- 34.00 гр, обед: персик- 95.00 гр, Конфеты Харибо Фантазия (желатиновые)- 13.00 гр, полдник: Щи без мясного бульона “Диетические“- 199.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1231.296
жиры:53.806 г.
белки: 28.17 г.
углеводы: 129.51 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 661.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1231.296