вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): шоколад молочный- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, ужин: пицца с ветчиной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.004 жиры:19.547 г. белки: 5.98 г. углеводы: 38.98 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 20.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 0.77 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 260.33 мг. Кальций: 91.67 мг.
Магний: 48.45 мг. Натрий: 21 мг.
Фосфор: 140.53 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 13.05 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru