вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 121.00 гр, колбаса докторская- 63.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 39.00 гр, шоколад белый- 42.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 23.00 гр, Чипсы реф. Браво(ГИ:52)- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.304 жиры:24.565 г. белки: 15.79 г. углеводы: 31.03 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 568.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 12.64 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 775.41 мг. Кальций: 98.84 мг.
Магний: 66.91 мг. Натрий: 770.06 мг.
Фосфор: 239.7 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.74 мг.
Сера: 36.94 мг. Хлор: 354.15 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 0.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru