вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зразы картофельные- 68.00 гр, завтрак: Соус Цацики- 37.00 гр, Конфеты “Раффаэлло“- 43.00 гр, шашлык- 86.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.32 жиры:47.822 г. белки: 25.79 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 173.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 5.33 мкг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 723.74 мг.
Кальций: 108.1 мг. Магний: 46.84 мг.
Натрий: 80.45 мг. Фосфор: 311.88 мг.
Сера: 241.25 мг. Хлор: 156.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru