занятие с обручем - 30 мин, бильярд - 2 мин, боулинг - 3 мин, волейбол (игра) - 2 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 3 мин, катание на лыжах - 2 мин, современные танцы - 3 мин, танцы (медленные) - 30 мин, танцы быстрые - 5 мин, танцы в ритме диско - 5 мин, баня - 4 мин, глажение - 30 мин, набор текста на компьютере - 5 мин, одевание - 15 мин, подметание - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 90 мин, ручная стирка - 15 мин, сидение на диване - 3 мин, стояние в очереди - 30 мин, уборка - 12 мин, хождение по магазинам - 270 мин, чтение - 90 мин
не каждый день, конечно, но в течение месяца я все это делаю...Некоторые занятия я случ указала в часах :0)))
|
вход
