спортивные занятия дневника

-: пилатес, йога - 55 мин, чтение - 120 мин, письмо - 15 мин, набор текста на компьютере - 75 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 15 мин, одевание - 15 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 60 мин, спортивная ходьба - 5 мин, уборка - 200 мин Для свежести тела Заварить чай из шалфея – 1 пакетик или 1 чайную ложку на 1 неполный (до каёмки) стакан кипятка, настаивать полчаса в эмалированной кастрюле под крышкой, остудить до тёплого состояния и добавить в жидкость 3-4 капли эфирного масла чайного дерева. Протереть раствором тело при помощи тряпочки или губки и дать высохнуть естественным путём, потом одеться.

« вернуться в дневник