-: прыжки - 5 мин, уборка - 50 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 15 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 15 мин, письмо - 15 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, уход за ребенком - 55 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, одевание - 15 мин, ручная стирка - 5 мин, сидение на диване - 270 мин, спортивная ходьба - 5 мин, глажение - 30 мин
Чередуйте отдых и работу, не переживайте, если что то не успеваете сделать во время.
|
вход
