спортивные занятия дневника

письмо - 15 мин, гимнастика (активная) - 15 мин, катание не лошадях - 15 мин Будьте реалистами Нужно здраво оценивать свои физические данные и ставить достижимые цели. Если ножки похожи на бочонки, через месяц они не станут балетными, как ни старайся. Но убавить в объеме на пару сантиметров за это время их вполне возможно. Перед началом курса тренировок рекомендуется измерить окружность бедер и голеней в широкой части. Результаты записать. Через месяц — сделать повторные замеры. Результат послужит стимулом к продолжению занятий. Только не следует пытаться поменять с помощью упражнений природную форму конечностей, это невозможно. Как правильно делать замеры тела худеющим, читайте в этой статье.

« вернуться в дневник