зарядка - 15 мин, кардио - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 35 мин, велотренажер (средняя активность) - 100 мин, стэп тренажер - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, занятие с обручем - 5 мин
Смеси масел для красивых ножек
При лёгких формах варикоза и для его профилактики хорошо помогают нижеприведённые смеси из масел, кроме того они замечательно питают и делают кожу гладкой.
Рецепт №1
Кипарисовое масло 3 кап.
Герани масло 2 кап.
Лимонное масло 2 кап.
Таману масло (нераф.) 3 мл
Лесного ореха масло 9 мл
Пенника лугового масло 1мл
Сквалан 1 мл
Рецепт №2
Лимонное масло 2 кап.
Розового дерева масло 3 кап.
Мяты масло 2 кап.
Кипарисовое масло 2 кап.
Календулы масло 7 мл
Конопляное масло 3 мл
Пенника лугового масло 1мл
Сквалан 1 мл
Смешать во флаконе из тёмного стекла (в случае многократного применения, увеличить содержание каждого из масел в 3-5 раз).
Хранить в сухом месте, защищённом от света. Наносить на проблемные участки и чуть выше до полного впитывания.
|
вход
