спортивные занятия дневника

аэробика - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин, занятие с обручем - 10 мин, лыжный тренажер - 10 мин, пилатес, йога - 3 мин, растяжка - 4 мин, силовые тренировки - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 20 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 40 мин, пение - 5 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, приготовление еды - 15 мин, прогулка быстрый темп - 35 мин, прогулка медленный темп - 145 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин, стояние в очереди - 25 мин, уборка - 10 мин, уход за ребенком - 25 мин, хождение по магазинам - 40 мин

« вернуться в дневник