спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 15 мин, пилатес, йога - 3 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 15 мин, уборка - 10 мин, пение - 15 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин, лыжный тренажер - 10 мин, растяжка - 2 мин, уход за ребенком - 15 мин, хождение по магазинам - 20 мин, игры с ребенком (спокойные) - 15 мин, стояние в очереди - 5 мин, прогулка медленный темп - 5 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 360 мин

« вернуться в дневник