спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 15 мин, пилатес, йога - 4 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 30 мин, уборка - 3 мин, пение - 15 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин, лыжный тренажер - 10 мин, растяжка - 3 мин, уход за ребенком - 20 мин, хождение по магазинам - 15 мин, игры с ребенком (спокойные) - 25 мин, стояние в очереди - 2 мин, прогулка медленный темп - 80 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин

« вернуться в дневник