спортивные занятия дневника

аэробика - 10 мин, пилатес, йога - 4 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 30 мин, уборка - 5 мин, пение - 25 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 10 мин, велотренажер (средняя активность) - 10 мин, гребной тренажер - 5 мин, стэп тренажер - 10 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 25 мин, хождение по магазинам - 15 мин, игры с ребенком (спокойные) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, занятие с обручем - 7 мин

« вернуться в дневник