спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 15 мин, пилатес, йога - 5 мин, приготовление еды - 75 мин, мытье посуды - 35 мин, одевание - 20 мин, уборка - 45 мин, пение - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 10 мин, велотренажер (средняя активность) - 10 мин, гребной тренажер - 5 мин, стэп тренажер - 10 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 25 мин, хождение по магазинам - 50 мин, игры с ребенком (спокойные) - 35 мин, ручная стирка - 2 мин, стояние в очереди - 40 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин, бодифлекс - 30 мин

« вернуться в дневник