спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 20 мин, пилатес, йога - 5 мин, гимнастика (активная) - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, одевание - 20 мин, уборка - 15 мин, пение - 15 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин, лыжный тренажер - 10 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин, игры с ребенком (спокойные) - 45 мин, стояние в очереди - 20 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин

« вернуться в дневник