начало

• «   цокотуха 23.09.08 11:53

  »
  Потрясающая фигура! Тоже такую хотела бы! Молодец!
• «   daryaafa 15.09.08 12:47

  »
  ответ для: GlamourGirl

  ну все хорошо, это тяга блока , тяга штанги в наклоне и тяга тгрифа.. мне помогла обычная гиперэкстензия (уброла бочна и сформировала 2 столбика), и становая тяга - это вообще вещь!
• «   glamourgirl 15.09.08 12:09

  »
  ответ для: Daryaafa

  точно названия упражнений не скажу, но опишу!
  1) на тренажере, когда садишься и перекладину опускаешь сверху либо за снину (либо к груди)
  2) тренажер еще один, сидя, ноги горизонтально полу (с упором) корпус перпендикулярно полу, узких хват, отводим логти за спину
  3) со штангой, тело наклонено, ноги на ширене плеч, поднимаем штангу к корпусу.
  так же спина задействована еще и в выпадах, в глубоких приседах, много где...
• «   daryaafa 15.09.08 12:02

  »
  ответ для: GlamourGirl

  а какие ты упражнения на нее делаешь??
• «   glamourgirl 15.09.08 11:42

  »
  Живот классный!
  а вот пресс у меня мышечный (можешь фотки глянуть) а со спиной и не знаю что делать(
• «   daryaafa 14.09.08 07:23

  »
  ответ для: Тимоха

  cпасибо!
• «   тимоха 13.09.08 18:24

  »
  смотрю на талию и понимаю: узкая, ярковыраженная. И почему некоторые не понимают, что если у них есть талия вообще, то это ещё не значит, что она тонкая и начинают спорить, рассказывая сколько см у ни в этой части тела?
  Очень красиво. И ручки, и животик, и, ОСОБЕННО талия :)
• «   daryaafa 05.09.08 14:14

  »
  ответ для: Taurus81

  Спсаибо)
• «   taurus81 05.09.08 14:09

  »
  Красива во всех отношениях!
• «   daryaafa 29.08.08 12:43

  »
  ответ для: li-sA29

  спасибо=)
• «   li-sa29 29.08.08 12:34

  »
  ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛИЛО!МОЛОДЕЦ!ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ ФИТНЕСС!А ТО ТУТ НЕКОТОРЫЕ О СЕБЕ ТАКОГО МНЕНИЯ!
• «   eurydice 27.08.08 08:55

  »
  ответ для: Daryaafa

  обязательно зайду. Спасибо огромное!

начало