новые

• mcnail 03.05.11 22:19
  а по-мне так и так уже все идеально)) молодчинка) как худела?
• домашняя7 03.05.11 22:28
  ответ для: MCNail

  По весу-конкретно для меня идеально.Меньше не хочу,грудь пропадает.Но есть над чем работать...Ляшки,попу и живот нужно спортом подтягивать!
  Cбросила 10 кг за 3 месяца.Перестала есть после 6(ну стакан кефира максимум или чай зеленый с ложкой меда).Утром за пол-часа до завтрака стакан чистой воды.Раз в неделю сидела на молокочае.Исключила: сахар,картофель,чипсы,газировки и прочую дрянь).
  Утром овсянка на воде или омлет на сухой сковородке с зеленым салатом(все заправляю оливковым маслом)
  Обед-кусок мяса с салатом
  ну еще супчики из замороженных овощей готовила и блендером перемешивала до супа-пюре.
  Вечером творог нежирный,кефир.
  Фруктами перекусывала(кроме бананов,винограда)
  Вроде все!)
  Если что-то вредное-то часов до 4 вечера(бывало и такое))))
  Готовлю я в аэрогриле или варю.Ничего не жарю!
  Желательно принимать витамины,пользоваться кремами для упругости кожи,обертывания поделать можно.
  Если есть возможность-вообще супер раз в неделю ходить на лимфодренажный массаж...
• mcnail 03.05.11 23:27
  класс)))) ну я примерно так же худею, а вот грудь действительно убавляется( эх
  ну еще раз скажу -МОЛОДЕЦ!)
• домашняя7 04.05.11 00:01
  ответ для: MCNail

  Спасибо!
  Грудь перешла с 3 на 2(
  Единственное,что жалко)
  Зато приятно,когда в магазине твоего 44 размера-завались и продавщицы еще 42 пытаются подсунуть,глядя на тебя
• nainalife 05.05.11 09:42
  Класс.

новые