| ||||||
| ||||||
|
Попку подкачала, теперь ножки!!! муза7 | |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
новые
-
Идеальная фигура!!!Молодец вообще!!!)))
-
ответ для: istoriya171
спасибо фон, правда не очень, но это единственное большое зеркало -
ну ты просто умничка! фигура шикарная! а кто говорит иначе просто завидует!!!
муж тебя на руках должен носить, ты дитя родила и так шикарно выглядишь!!! Умничка!
а как попу подкачивала? -
классная попка а где упражнения?
-
ответ для: Levin
блин, не прикрепилась ссылка -
не прикрепляется фото почему-то(((((((((((((
вот описание
Развитие бедер и ягодиц при сниженной нагрузке на мышцы туловища.
Особенности упражнения:
Существует много разновидностей приседаний в специальных тренажеров. Один из них
это приседания в гакк - машине. Так же как и при обычных жимах ногами и приседаниях,
широкая постановка ног увеличит нагрузку на внутреннюю поверхность бедра, а узкая стойка дополнительно нагрузит внешние пучки квадрицепса. Выдвигая пятки вперед, вы переносите нагрузку с квадрицепсов на ягодичные мышцы и наоборот.
Выполнение:
В зависимости от устройства тренажера возьмитесь за рукоятки или просто снимите тренажер с упора. Опуститесь вниз на желаемую глубину, затем плавно вернитесь в исходную позицию. -
ответ для: муза7
ну у тебя шикарно выглядят ягодицы мне очень нравится -
ответ для: муза7
ты давно эти упражнения выполняешь? -
ответ для: Levin
всего месяц, но очень эффективные упражнения, попа прям торчком становится, особенно в профиль и такая круглая становится, я сама не ожидала, потому что сразу тяжеловато было выполнять......... -
ответ для: Levin
но это в треньке надо делать, а есть хорошее упражнение для дома -
ответ для: муза7
сколько подходов и по сколько раз за занятие ты делаешь? и для ягодиц только эти упры? или еще какие-то? -
ответ для: муза7
это ты в тренажерке же делаешь?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вам нравится этот сайт знакомств?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- какое у вас отчество?
- где найти мужа?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- это ухоженные усы и борода?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- из какого вы города? я из пензы.
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как вам такая фигура?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какой цвет глаз видите?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- с днем семьи, любви и верности!
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- все темы» новые темы»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|