КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
добавить дневник
новые топ
 сейчас на сайте Совушка ДВ 21.03.2024   07:19
Вчера прошла 6000 шагов. Не очень это много. Но это сейчас моя норма.Всем активного и насыщенного дня!!
подробнее комментарии:+30 +18 +7 +5 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 21.03.2024   07:18
Привет всем!!! Сегодня по питанию будет небольшой сбой, до полдника все отлично, а вот ужин не знаю какой сообразить, когда мне надо будет ужинать я на маникюре буду. Всем хорошего настроения
подробнее комментарии:+12 +11 +7 +10 спортивные занятия рацион
Тили  - 100 гр.    21.03.2024   07:17  
Сон 21:44-5:47=7:56 (90 баллов) Вес 106,4 кг. Вчера сделала 12577 шагов. На завтрак (6:45) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (349 kcal, 509 g) Груша. Обед (11:40) капуста тушеная, индейка, хлеб белый.
подробнее комментарии:+20 +5 +5 +15 спортивные занятия рацион
hg8f5r2tcacr 21.03.2024   07:13
21.03.2024
подробнее +1
Svetlanкa 21.03.2024   07:10
Привет всем!!! Сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. Мыслей нет никаких, значит сделаю розовые ногти или бежевые Всем отличного настроения!!!
подробнее комментарии:+9 +16 +6 спортивные занятия рацион
KissЮлик 21.03.2024   07:08
Всем доброе утро! Четверг и выходные всё ближе уже) Сегодня снова не важно спала и часто просыпалась. Да и поздно легла вчера и ковырялась на кухне долго. Не выспалась сегодня.
подробнее комментарии:+8 +13 +3 +10 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 21.03.2024   07:04
Привет всем!!! Сегодня на работу взяла футболку и куртку полегче, решили с коллегой пройти 4 км в обед сегодня. Вот такие рабочие планы
подробнее комментарии:+12 +14 +4 +5 спортивные занятия рацион
13th Month Dance 21.03.2024   06:55
так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал только стол, без него вообще не захламляется. понять бы теперь что не так с кухней, а то там как-то очень забардачено, и уборка не помогает вообще. хочу переклеить там
подробнее комментарии:+5 +1 +2 +5
Svetlanкa 21.03.2024   06:51
Привет всем!!! Натопала вчера вообще зачетно. Следую совету фитнес-тренера ходить почаще, не засиживаться. Всем активного дня!!!
подробнее комментарии:+14 +16 +5 +5 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 21.03.2024   06:46
Привет всем!!! Спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий сон коротковат. Но ничего, уже четверг, скоро высплюсь)) Всем доброго утра!!!
подробнее комментарии:+22 +18 +5 +10 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 21.03.2024   04:13
Кот как-то меньше стал пить водички. Из-за этого есть проблемки со стулом. Сегодня опять утром давала вазелиновое масло. Отличное средство.
подробнее комментарии:+22 +14 +6 спортивные занятия рацион
ЯРыба@ судьбы 21.03.2024   03:55
Погода с утра задаёт тонус бодрости! Пришел Марток надевай семь порток. Не зря говорят ! Я бы и обувь зимнюю не снимала. Но в городе, так как вывозом снега некогда заняться управляющим службам, во второй половине дня всемирный потоп Машины плывут
подробнее комментарии:+51 +11 +6 +10 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 21.03.2024   02:44
Погода в Находке: Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 46 Давление: 762 мм Ветер: ССЗ, до 4 метров в секунду. Восход: 07:10 Закат: 19?22 Температура ночью:до минуса 8 градусов мороза Температура
подробнее комментарии:+11 +9 +4 +5 спортивные занятия рацион
Аленька26 21.03.2024   02:43
№ 5 Что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без меня,читала, что можно так сделать, а моя 1/6 часть дома так за мной и останется, только как я на ней жить буду, не понятно, наверное, надо сегодня самой позвонить в агенство,
подробнее комментарии:+85 +29 +16 +25 спортивные занятия рацион
Аленька26 21.03.2024   02:32
№ 4 Погода у нас хорошая, с дневным солнышком быстро растаял снег, уже много где виднеется асфальт, вчера прогулялась очень не плохо, и шагов нашагала для себя даже ничего так, еще на работе хожу по ступенькам до 5 этажа, делаю себе нагрузку побольше,
подробнее комментарии:+29 +17 +7 +5 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 21.03.2024   02:30
Мой сон: Оценка сна:94 Время общего сна: 06:32 Время глубокого сна: 02:17 Время легкого сна: 04:15
подробнее комментарии:+23 +9 +4 +5 спортивные занятия рацион
Аленька26 21.03.2024   02:22
№ 3 Праздников сегодня очень много: Всемирный день поэзии Международный день кукольника Международный день лесов Международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации Международ день человека с синдромом Дауна День рождения Twitter Весенний
подробнее комментарии:+20 +18 +7 спортивные занятия рацион
Аленька26 21.03.2024   02:12
№ 2 Питание на сегодня только правильное, с утра захотелось яичницу, но нет помидорки, поэтому буду есть с огурцом, на обед будет гречка с курицей и овощами, на полдник- мой любимый бигус, на ужин приду чего- нибудь сварганю, еще не решила что.
подробнее комментарии:+20 +11 +5 спортивные занятия рацион
Аленька26 21.03.2024   02:05
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня вообще отлично, ни разу не просыпалась за ночь, поэтому оценка сна вышла 98, глубокий сон вернулся на круги своя, и вышел сегодня больше 2часов, общий сон получился чуть меньше 8 часов.
подробнее комментарии:+25 +17 +5 +5 спортивные занятия рацион
Одуванчик69 21.03.2024   02:00
Приветик всем. Дни проходят как всегда работа- дом, дом- работа, ничего нового не происходит. Всем отличного дня.
подробнее +2 спортивные занятия рацион
vfqjh 20.03.2024   23:41
20.03.2024
подробнее +1
Миссис Дарси 20.03.2024   21:42
Утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодрее я стала, надо продолжить по утрам заниматься, но так чтобы мне это было не в тягость, а в радость.
подробнее +1 спортивные занятия рацион
Миссис Дарси 20.03.2024   21:41
Приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. Дети быстро размели пирог, с чаем хорошо поели, по кусочку ещё на завтра осталось.
подробнее спортивные занятия рацион
Миссис Дарси 20.03.2024   21:41
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль.
подробнее спортивные занятия рацион
Миссис Дарси 20.03.2024   21:40
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как мало куда выходим, мне процесс своей активности необходимо строго контролировать.
подробнее спортивные занятия рацион
vfqjh 20.03.2024   21:34
совершенно опускаются руки. Явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не хочется.
подробнее +4 +1 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Ирис76  - 1000 гр.    20.03.2024   21:18
первый кг - минус, очень хорошо
подробнее комментарии:+4 +5 +3 +5 спортивные занятия рацион
SSS112 20.03.2024   20:51  
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту среду. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
подробнее комментарии:+5 +5 +3 +9 спортивные занятия рацион
OLIVOCHKA))) 20.03.2024   20:26
всем доброго вечера! пришла с работы,отдыхаю,нового ничего вроде нет.
подробнее комментарии:+7 +5 +3 +5 спортивные занятия рацион
Истина где-то ря 20.03.2024   20:16
Сегодня весеннее равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность светлого времени суток будет прибавляться.
подробнее спортивные занятия
Mmdms 20.03.2024   20:02
Салют всем. Отработала. Уже и времени не замечаю. Так летит на работе. Щас надо ногти подправить и завтра снова в бой. Всем желаю легкой недели, не такой как у меня А вот такую красоту мне дочка вышила
подробнее комментарии:+5 +8 +5 спортивные занятия рацион
Roberta Karlos 20.03.2024   16:16
у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но.... Легче полежать на диване с телефоном))
подробнее +3 спортивные занятия рацион
Roberta Karlos 20.03.2024   16:15
Подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на сладкое. Есть цель преображаться дальше. Вот никак не могу со спортом подружиться))
подробнее +4 +1 спортивные занятия рацион
Roberta Karlos 20.03.2024   16:15
Вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс. Немного расслабилась.
подробнее спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 20.03.2024   15:50
У нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. Я сегодня неважнецки себя чувствую, голова побаливает и активности вообще не хочется.
подробнее комментарии:+1 +5 +3 +5 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 20.03.2024   15:48
Между обедом и ужином необходимо сделать перекус. Это может быть цельнозерновой хлебец с творожной намазкой, горсть орехов (не более 30 г), кефир или ряженка, фрукты.
подробнее комментарии:+1 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 20.03.2024   15:47
Своим слойки испекла мясные, но я ни одной штуки не попробовала, запах манил очень, да и внешний вид, аппетитный, но не кушала, хочу отвес очень.
подробнее комментарии:+1 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 20.03.2024   15:46
У нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже +6 тепла, но ветер холодный. Если бы не он, у нас вообще тепло-тепло было, а так немного неуютно на улице.
подробнее комментарии:+1 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 20.03.2024   15:45
Я попробую сегодня накушать на 1500 калорий, посмотрю что из этого получится. Потому что пару дней как-то вообще упустила своё питание и было без контроля.
подробнее комментарии:+1 спортивные занятия рацион
iizika 20.03.2024   14:56
Великий Пост 3/48 Овощное рагу (кабачок, морковь, чеснок, болгарский перец, петрушка) Постные щи из свежей капусты с красной чечевицей. Своим сварила солянку, куриный суп и потушила картошку с мясом.
подробнее комментарии:+13 +2 +4 +5
Шмидт 20.03.2024   14:13  
Рульку хочу запечённую... Завтра либо курицу в духовке запеку, либо рульку, смотря что купит муж сегодня пока я раскатываться буду на роллах в тренажёрке
подробнее комментарии:+9 +10 +10 +5 спортивные занятия рацион
Д@ШуткА 20.03.2024   13:40
То, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. В дополнение, усиливается личное обаяние, возрастает уверенность в себе, вас не покидает энтузиазм.
подробнее комментарии:+1 +6 +2 +5 спортивные занятия рацион
Д@ШуткА 20.03.2024   13:37
одиннадцатый день лунного цикла Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно
подробнее комментарии:+1 +3 +1 +1 спортивные занятия рацион
Миссис Дарси  - 100 гр.    20.03.2024   12:47
Третий рабочий день из семи. Полёт отличный, настроение тоже замечательное! Я сегодня с небольшим отвесиком. 100 грамм мелочь, а приятно! Хорошего дня!
подробнее комментарии:+2 +2 +3 +6 спортивные занятия рацион
ЯНА без БАЯНА 20.03.2024   12:32
Сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе временно отказалась. Пока ещё этот вкусный напиток не надоел, пью какао, а ощущаю шоколад!
подробнее +1 +2 спортивные занятия рацион
ЯНА без БАЯНА  - 100 гр.    20.03.2024   12:30
Доброго дня всем! Отличного и позитивного настроения на целый день! А у меня отвесик снова 100 грамм.
подробнее спортивные занятия рацион
I am Svetlana 20.03.2024   12:20
Желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех в любых благих делах! Я пошла дальше работать, работы много.
подробнее +6 +3 +10 спортивные занятия рацион
Birdie@  - 1100 гр.    20.03.2024   12:15
46 den
подробнее +1
I am Svetlana 20.03.2024   12:09
Завтра после работы хочу зайти в обувной магазин посмотреть себе обувь на весну. на сейчас у меня есть на работу что носить, но как станет теплее нужны какие-то лёгкие ботиночки на каждый день.
подробнее +2 +1 спортивные занятия рацион
I am Svetlana 20.03.2024   12:08
Скоро обед, я пока что есть не сильно хочу, скорее всего пообедаю в часа три дня, чтобы на тренировке у меня живот сильно не урчал, тренировка на шесть вечера. На обед брала с собой капусту тушёную и мясо.
подробнее +2 +1 спортивные занятия рацион
I am Svetlana 20.03.2024   11:15
Когда у меня дни тренировки, у меня с лёгкостью набегает 10 тысяч шагов, но когда нет тренировок, я могу в конце дня на шагомере увидеть всего 2500. Потому что на работу на машине, с работы тоже, на работе целый день сижу.
подробнее +2 +1 спортивные занятия рацион
I am Svetlana  - 200 гр.    20.03.2024   11:13
Среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. Спать ложусь хоть без опозданий и высыпаюсь! Но хочется быстрее пятницу.
подробнее комментарии:+1 +2 +1 +5 спортивные занятия рацион
13th Month Dance 20.03.2024   10:56
продолжаю чилить в деревне. ну и учу английский. вчера до книжки не дошло, зато сегодня прям много прочитала, интересная, аж заставила себя отложить а то прочитаю слишком быстро. единственное как я уже писала слишком адаптированная, не получаю удовольствия
подробнее комментарии:+2 +1 +1 +5
Стройняшка Т 20.03.2024   10:43
20.03.2024
подробнее
 сейчас на сайте Классика Жанра  - 250 гр.    20.03.2024   10:38
21-й день интервального кето питания. Отвес 250 грамм! Приятно осознавать что становлюсь стройнее! Всё идёт по плану, события не форсирую, не тороплю. Сейчас неделя пмс-ная, вес скорее всего остановится на неделю. Но посмотрим как там будет.
подробнее комментарии:+9 +34 +10 +30 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Классика Жанра 20.03.2024   10:33
Сегодня ничего особого не планировала, обычные домашние дела. Надо сегодня борща наварить, дети уже сказали что супы не хотят, нужен борщ (красный). Я уже жду щавель когда будет в продаже, чтобы сварить щавелевый борщ у нас в Одессе на него говорят
подробнее комментарии:+5 +27 +7 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Классика Жанра 20.03.2024   10:26
Немного экскурсионный дневник)) периодически выпускаю такие, для ознакомления) это разбор архива. Некоторые фото сделаны на длинной выдержке. Вечерняя Одесса.
подробнее комментарии:+6 +29 +8 +5 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Классика Жанра 20.03.2024   10:21
По погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скорее лужи высохли, потому что на длинные дистанции в резиновых сапогах не комфортно, это так, в магазин пройтись, и всё. Жду сухую погоду, и на огород хочу выбраться.
подробнее комментарии:+4 +26 +5 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Классика Жанра 20.03.2024   10:17
Поспала сегодня хорошо, относительно рано легла и поздно проснулась. Завтра уже вставать надо будет намного раньше, не в 7:30 как сегодня, а в 5:50 где-то. Соответственно рано надо лечь, в 22:00 чтобы уже спать.
подробнее комментарии:+7 +32 +6 +5 спортивные занятия рацион
liliya26 20.03.2024   09:45
Всем хорошего дня. Сегодня у меня выходной. Буду наверное дома уборку делать
подробнее комментарии:+5 +7 +4 +6 спортивные занятия рацион
freyaa 20.03.2024   09:21
20.03.2024
подробнее +3
KissЮлик 20.03.2024   08:35
Великий пост 3/48. Сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как и вчера. Пока у меня всё идёт хорошо и никаких порывов съесть что-то нет. Видимо от настроения тоже многое зависит. Вот только сегодня прям с животом беда и рано
подробнее комментарии:+8 +14 +7 +10 спортивные занятия рацион
новая_я_) 20.03.2024   08:29
День снова насыщенный! Всем классного дня!
подробнее комментарии:+16 +7 +5 +11
Olgadobro 20.03.2024   08:26
20.03.2024
подробнее комментарии:+8 +4 +2 +5 спортивные занятия рацион
KissЮлик 20.03.2024   08:23
Сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. И прям холодно из-за влажности. Хотя сегодня по прогнозу вообще снег обещают нам. И организм мой бушует из-за постной еды. Живот сегодня прям не в порядке и война там.
подробнее комментарии:+7 +14 +3 спортивные занятия рацион
KissЮлик 20.03.2024   08:02
Сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет готовить. Но вчера вечером уже фасоль отварила и вечером сделаю её с овощами. Ну и надо немного продуктов подкупить вечером.
подробнее комментарии:+6 +14 +3 спортивные занятия рацион
*Alina* 20.03.2024   08:01
Попробовала новый для себя ноотроп, скорость работы мозга впечатляет и радует, жалко что нельзя пить постоянно, ну хоть во время отчетов.
подробнее комментарии:+3 +1 +4
РезультатЕжеден 20.03.2024   07:43
Маме юбку. Так теперь опасаюсь за кое-что...нужно сделать обязательно.
подробнее +1 спортивные занятия рацион
Шмидт 20.03.2024   07:30  
После двух вечерних тренировок хочется размять мышцы, так что сегодня буду кататься на роллах под руководством моей замечательной Инессы. Красота.
подробнее комментарии:+17 +19 +8 +10 спортивные занятия рацион
hg8f5r2tcacr 20.03.2024   07:29
20.03.2024
подробнее +1
Шмидт 20.03.2024   07:26  
Пейте кофе без кофеина В эксперименте людям давали кофе без кофеина, обычный кофе и раствор кофеина. Оказалось, что чистый кофеин не влияет на чувство голода, а вот кофе без кофеина отлично снижает аппетит благодаря пока ещё неизвестным науке свойствам.
подробнее комментарии:+20 +18 +7 спортивные занятия рацион
missis_n  - 900 гр.    20.03.2024   07:21
Вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей классных, которые тесноваты или даже малы. Решила вновь начать считать калории, мне нужно 1700 в день сейчас; добавить еще больше овощей в меню и начать ежедневно 10 минут упражнений + ходить больше.
подробнее комментарии:+1 +1 +6 рацион
Шмидт 20.03.2024   07:20  
Сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а вечером сначала Ольгу на танцы повезём, а потом меня на раскатку роллами...
подробнее комментарии:+15 +17 +6 +5 спортивные занятия рацион
Шмидт 20.03.2024   07:15  
Надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. У меня холодное обёртывание, сейчас как раз хорошо, дома тепло, кожу морозцем пощипывает от обёртывания, приятно. А потом кремом обмазаться.
подробнее комментарии:+10 +18 +4 +10 спортивные занятия рацион
KissЮлик 20.03.2024   07:15
Вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 8500 шагов. Хотя в обед выходила я на прогулку небольшую. Но вечером дождь пошёл и брат меня встретил к маме поехали и до дома довёз меня потом. Сегодня точно не нахожу много и погода отвратительная.
подробнее комментарии:+8 +14 +5 +5 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 20.03.2024   07:13
Привет всем!!! Продолжаю питание по плану. В рот сую только вкусное, но такое, что принесёт пользу))) Всем вкусного дня и удачи в похудении!!!
подробнее комментарии:+61 +18 +16 +5 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 20.03.2024   07:05
Привет всем!!! Сегодня на работе есть что поделать, хорошо)) Но и гонки нет, что вообще прекрасно)) А вообще меня сегодня одолевает мысль, как впихнуть в распорядок дня невпихуемое Фитнес тренер-кинезиолог, предлагает марафон на 7 дней всего,
подробнее комментарии:+29 +18 +6 спортивные занятия рацион
Лисёночек 68 20.03.2024   07:00
Всем доброго утра. Спала сегодня отлично, выспалась. Даже настроение какое-то есть, но ехать на работу настроения нет. Муж говорит увольняйся, только потом не ной что дома скучно. Не не не. Во первых это стаж, декретные, а во вторых хоть моя зарплата
подробнее комментарии:+9 +12 +5 +11 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 20.03.2024   06:48
Привет всем Сегодня вечером в планах аквааэробика, люблю ее)) Да и в обед погулять схожу, хоть ненадолго. Всем отличного дня!!!
подробнее комментарии:+22 +17 +6 +5 спортивные занятия рацион
KissЮлик 20.03.2024   06:43
Всем доброе утро! Ну вот и середина рабочей недели уже! Сегодня спала просто отвратительно и постоянно просыпалась (бегала в тубзик) Видимо организм перестраивается на постное меню и сливается жидкость.
подробнее комментарии:+8 +14 +3 +10 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 20.03.2024   06:40
Привет всем!!! Натопала вчера хорошо, прошла 10 тысяч шагов, в общем, молодец я. Сегодня должна не меньше))) Всем активного дня!!!
подробнее комментарии:+39 +17 +5 +5 спортивные занятия рацион
Svetlanкa 20.03.2024   06:37
Привет всем!!! Спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постоянно просыпалась, хотя вчера перед сном даже мелатонин выпила В общем, не выспалась... Всем доброго утра!!!
подробнее комментарии:+36 +18 +7 +10 спортивные занятия рацион
Тили  - 500 гр.    20.03.2024   06:33  
Сон 20:33-4:27=7:51 (92 балла) 4:34 Вес 106,5 кг. Вчера сделала 11346 шагов. На завтрак (5:31) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (352 kcal, 597 g) Чай. Второй завтрак (9:26) гречка, индейка, авокадо.
подробнее комментарии:+17 +5 +5 +15 спортивные занятия рацион
Mirlona  - 100 гр.    20.03.2024   06:33
20.03.2024
подробнее комментарии:+2 +1 +5
Глаша64 20.03.2024   06:26
солнышко радует рацион тоже салат заправляю свекольным уксусом и горчицей фруктов пока не хочется да, и сахар я тоже исключила, соль по-минимуму
подробнее комментарии:+25 +14 +5 +6 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 20.03.2024   04:59
Продолжаю искать клинику для Тома. В “Велисе“ есть нужное оборудование, но такие плохие отзывы о врачах... Прямо страшно стало туда везти Тома.Поспрашиваю ещё...
подробнее комментарии:+39 +19 +10 +15 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 20.03.2024   04:51
Хорошо, что я пока не выбросила упаковку с манежа Том в 3 прыжка перемахивает через него... Вот вчера ещё искал способы. как оттуда выйти. А с утра сегодня уже нашёл)))
подробнее комментарии:+20 +16 +7 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 20.03.2024   04:44
Вчера много я не ходила. Получилось чуть меньше 4000 шагов. День выдался для меня каким-то тяжёлым.. Сегодня уже лучше. Но голова не проходит.
подробнее комментарии:+36 +17 +8 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 20.03.2024   04:38
Погода в Находке: Солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 32% Давление: 761 мм Ветер: ССЗ, до 5 метров в секунду Восход: 07:11 Закат: 19:21 Температура ночью: до минус 7 градусов мороза. Температура
подробнее комментарии:+37 +16 +5 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Совушка ДВ 20.03.2024   04:25
Мой сон: Оценка сна: 90 Общее время сна: 08:25 Глубокий сон: 03:05 Лёгкий сон: 05:20 Отлично выспалась.
подробнее комментарии:+27 +18 +5 +5 спортивные занятия рацион
ЯРыба@ судьбы 20.03.2024   03:30
Доброе утро! Вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска! Аж настроение на высоте! И это хорошо. Моя Вера мне вчера позвонила, поболтали как будто встреча была Живём далеко друг от друга. Может в отпуске моем увидимся. Вчера
подробнее комментарии:+67 +16 +10 +11 спортивные занятия рацион
Аленька26 20.03.2024   02:48
№ 5 Погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весеннему, днем обещают +1 значит опять снег будет таять, вчера скакала через лужи, как заяц, и сегодня, видимо, придется также идти домой!
подробнее комментарии:+51 +28 +13 +30 спортивные занятия рацион
Аленька26 20.03.2024   02:42
№ 4 Питание сегодня снова сбалансированное, вчера вечером очень хотелось кушать, но я выдержала, надеюсь и сегодня будет также, мотивация у меня такая: “ Скоро снимать верхнюю одежду, а жиры свисают, надо приводить фигуру в порядок! “
подробнее комментарии:+45 +11 +7 спортивные занятия рацион
Summer24 20.03.2024   02:34
20.03.2024
подробнее +1 рацион
Summer24 20.03.2024   02:34
20.03.2024
подробнее
Summer24 20.03.2024   02:34
20.03.2024
подробнее
Summer24 20.03.2024   02:34
20.03.2024
подробнее
Summer24 20.03.2024   02:34
20.03.2024
подробнее +1
Аленька26 20.03.2024   02:33
№ 3 Нашагала вчера, пусть для других это не много, но для меня, для буднего дня, прям рекорд 5325 шагов получилось, буду надеятся, что и сегодня так же получится, ну а вечером еще велотренажер на часок.
подробнее комментарии:+20 +18 +4 +5 спортивные занятия рацион
Аленька26 20.03.2024   02:20
№ 2 Сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие: Международный день счастья Международный день без мяса День весеннего равноденствия В 2024 году день весеннего равноденствия: в Северном полушарии — 20 марта в 06:07 по московскому времени. Международный
подробнее комментарии:+43 +8 +4 спортивные занятия рацион
Аленька26 20.03.2024   02:12
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня больше 8 часов, вчера сильно с мужем захотели спать, и телевизор выключили еще 9 часов вечера не было, и я сразу отрубилась, но глубовий сон какой-то небольшой у меня стал, странно, а сплю отлично прям.
подробнее комментарии:+17 +11 +5 +5 спортивные занятия рацион
Birdie@ 20.03.2024   01:30
20.03.2024
подробнее +1
Summer24 19.03.2024   23:10
19.03.2024
подробнее +1
Эйва Шекер 19.03.2024   22:08
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет.
подробнее комментарии:+1 +2 +3 +5 спортивные занятия рацион
Истина где-то ря 19.03.2024   22:07
- Светка, ты английский знаешь? - Да. - Что такое “welcome“? - Коврик под дверью.
подробнее +2 спортивные занятия
Эйва Шекер 19.03.2024   22:06
На беговой дорожке прошлась сегодня 5 километров, возможность была и больше пройтись, но не пошла, чисто поленилась. Завтра чуть больше пройдусь.
подробнее комментарии:+1 +2 +1 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 19.03.2024   22:05
Снова готовила себе на завтрак и на полдник смузи на ряженке с малиной. Завтра приготовлю с персиком, у меня есть замороженный, летом замораживала, ещё чуть-чуть есть.
подробнее комментарии:+1 +2 +2 +1 спортивные занятия рацион
Эйва Шекер 19.03.2024   22:03
Только завершила все дела свои, детей спать уложила. есть у меня минут 20-30 на интернет потом пойду косметические процедуры делать.
подробнее комментарии:+1 спортивные занятия рацион
 сейчас на сайте Ирис76 19.03.2024   21:34
исправляюсь 13000 шагов за сегодня
подробнее спортивные занятия рацион
Планет@ 19.03.2024   21:24
Сейчас у меня по шагам ровно 12 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на транспорте, на работе сижу в основном, работа сидячая, а тут находила много, с непривычки ноги гудят.
подробнее +1 спортивные занятия рацион
Планет@ 19.03.2024   21:23
Полное расслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на диван. Так что я уже отдыхать буду, хорошо то как!
подробнее спортивные занятия рацион
Планет@ 19.03.2024   21:21
Брынза и маслины - моя любовь! Каждый день наслаждаюсь порцией салата) то с яйцом, то с курой. Соусы никакие никуда не добавлю - и без них все сочно.
подробнее спортивные занятия рацион
Summer24 19.03.2024   21:00
19.03.2024
подробнее рацион
Summer24 19.03.2024   21:00
19.03.2024
подробнее
Summer24 19.03.2024   21:00
19.03.2024
подробнее
сейчас на сайте   участница онлайн на сайте   участница онлайн c телефона
  есть фото в дневнике   заполнены процедуры
  заполнен рацион   заполнены спортивные занятия
  подарки к дневнику   участниц читающих дневник
  голоса за дневник   комментариев в дневнике
  топ дневник   команда заполнившая дневники первой
  в 10е участниц рейтинга линеечек   в 10е участниц рейтинга аквариумов
  утро   день
  вечер   ночь
  поляна   аквариум
  место по баллам в команде   пожелания участнице
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»