добавить дневник

новые

топ

SSS112	18.04.2024   04:15
2. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня сон 7:33, медленный сон 1:24 , находила вчера 8987 шагов
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+7 +11 +3 +5

SSS112	18.04.2024   03:54
1. Доброго утра четверга Галчатки! Хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. У нас температура на улице сегодня 15/4
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+7 +10 +3

Аленька26	18.04.2024   02:27
№ 5 Продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной напусты, на обед - щи из квашеной капусты, на поллник- наггетс с булгуром и огурчик, на ужин- творог с медом и сметаной.
подробнее	комментарии:+26 +21 +12 +23

Аленька26	18.04.2024   02:20
№ 4 Праздники сегодня вот такие: Всемирный день радиолюбителя Международ день памятников и выдающихся мест Федул Ветреник На Федула Ветреника открывают окна и проветривают помещения прогретым весенним воздухом. Раньше этого дня впускать в дом ветер
подробнее	комментарии:+30 +7 +7

Аленька26	18.04.2024   02:15
№ 3 Погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись, пойду сегодня в дальний магазин, хочу индейку купить, ниразу ее не готовила, хочется попробовать.
подробнее	комментарии:+25 +11 +4

Одуванчик69	- 400 гр.    18.04.2024   02:12
Приветик всем.худеется с переменным успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры, особенно по выходным. Хорошего настроения.
подробнее	комментарии:+1

Аленька26	18.04.2024   01:49
№ 2 Сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть на сегодня на утро, народу, перед летом, идет очень много, как обычно, как будто у людей остался последний месяц жизни, но летом никого не будет толком, тогда отдохнем!
подробнее	комментарии:+44 +10 +6

Совушка ДВ	18.04.2024   01:44
В жизни два учителя: время и жизнь. Время нас учит ценить жизнь. Жизнь учит распоряжаться временем. «Самые мудрые больше всего раздражены потерей времени». — Данте Алигьери
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+16 +12 +6 +7

Аленька26	18.04.2024   01:43
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! Сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо, и по ощущениям выспалась. Ура, сегодня уже четверг, а завтра пятницааааа!
подробнее	комментарии:+29 +4 +6 +10

Совушка ДВ	18.04.2024   01:25
Вчера заказала билеты во Владивосток на 29 апреля. Такси домчит за 3 часа. От адреса до адреса.Отдам там Томку примерно в 11:30 и забирать буду примерно в 20 часов. Свободного времени будет достаточно.Возможно схожу
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +12 +5

Совушка ДВ	18.04.2024   01:09
Вчера прошла 7200. Норму свою выполнила.Думаю , что и сегодня будет примерно так-же.Активного всем четверга!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+40 +15 +5

Совушка ДВ	18.04.2024   01:00
Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 91% Давление: 756 мм Ветер: В; до 3 мсек Восход: 06:21 Закат: 19:54 Температура ночью до: 3
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+33 +9 +4

Совушка ДВ	18.04.2024   00:18
Спасла неплохо. Встала к сожалению немного рановато. Браслет поставила заряжаться. Поэтому спала без него. Томка выбрала себе место сегодня у меня в ногах.Кажется , что там ей больше всего нравится..
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+24 +18 +5 +5

Хотюшка	17.04.2024   23:36
доброго всем вечерочка
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

SSS112	17.04.2024   21:55
Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту среду. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+4 +6 +1 +5

BuketSireni	17.04.2024   21:46
На ужин съела постный гороховый супчик, ммм....вкуснятина
до цели: 14.1 кг
подробнее	+1

Истина где-то ря	17.04.2024   21:09
Бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
подробнее

РезультатЕжеден	- 1400 гр.    17.04.2024   21:03
У него сегодня день рождения. Мда...
подробнее	комментарии:+2 +7 +4 +1

koshka1507	17.04.2024   20:50
Настоящая ответственность бывает только личной. Фазиль Искандер
подробнее	+2 +2

OLIVOCHKA)))	17.04.2024   20:42
всем доброго вечера! отдыхаю после работы! Сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается немного.я немного успокоилась.
подробнее	комментарии:+10 +18 +6 +15

Eve-Lina	- 200 гр.    17.04.2024   20:40
с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
подробнее

Ринуся	17.04.2024   20:18
Сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла) Фисташки обладают очень ценным качеством – они являются сильным афродизиаком, повышающим либидо. Эти плоды снижают частоту сердечных сокращений при тахикардии, помогают при заболеваниях верхних
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+10 +6 +2 +5

liliya26	17.04.2024   20:05
Всем хорошего вечера. Завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как обычно)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +5 +3 +5

Стройняшка Т	17.04.2024   19:11
17.04.2024
подробнее	+1

Mmdms	17.04.2024   19:06
Надо придумать, что написать, а то нечего вообще, работа доконала Даже в огород не хочу. Вот сижу и ем. Картошку с грибами, ппц. Стресс снимать надо, конечно, спортом, но я вот такая
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+9 +9 +9

Соня 89	17.04.2024   17:45
авокадо — это он или оно? Как правильно? Конечно же, правильно (во всех смыслах), когда авокадо спелое, нежное и маслянистое. Слово это среднего рода, как манго или капучино.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

I am Svetlana	17.04.2024   17:32
Сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. И дождь идёт целый день. Погода сонная, хочется домой пледиком укутаться с горячей чашкой кофеёчка.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

I am Svetlana	17.04.2024   17:29
Я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же думаю что завтра получится сходить. + с работы надо в магазин срочно за продуктами.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1

Ш@хиризада	17.04.2024   15:53
17.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

Ancha_76	17.04.2024   15:51
17.04.2024
подробнее	+1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее	+1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

ruzannacat	17.04.2024   14:24
93 день на кето и опять плато
до цели: 5.9 кг
подробнее

ruzannacat	17.04.2024   14:23
17.04.2024
до цели: 5.9 кг
подробнее	+1

Шмидт	17.04.2024   14:20
Задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то вот прям хочется, тогда останется только потолок потом сделать и всё...
подробнее	комментарии:+7 +14 +8 +1

юка1986	- 150 гр.    17.04.2024   13:24
17.04.2024
до цели: 3.2 кг
подробнее	+1

BuketSireni	17.04.2024   12:35
Обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи и йогурт!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +4

KissЮлик	17.04.2024   11:36
Великий пост 31/48. Сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. Но держусь конечно и на работе это получается с успехом. На обед взяла себе спагетти с овощным соусом и овощи свежие. Яблоко ещё прихватила на перекус. Вот вечером меня
подробнее	комментарии:+11 +13 +6 +5

Olgadobro	17.04.2024   11:31
17.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +4 +1 +5

KissЮлик	17.04.2024   11:01
Вчера вечером как меня мучил Жорик и не передать. ПМС прям очень агрессивный в этот раз на жрачку. Хорошо, что у меня дома не было халвы и ничего опасного для поста. Но я благополучно сожрала упаковку палочек постных. На весы пойду только в воскресенье.
подробнее	комментарии:+5 +14 +4

ЯНА без БАЯНА	17.04.2024   10:22
Сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. Хорошего дня и отличного настроения!
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

ЯНА без БАЯНА	17.04.2024   10:15
Уже среда! Отвеса у меня не было. На ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

OченьBезучая	17.04.2024   10:04
Парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и ещё одна “Как Coca-Cola изменила мир“. Там маленькие рассказики про известные и не очень фирмы, как они вообще возникли. очень интересно.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

Стройная березка	17.04.2024   09:56
17.04.2024 сре­да
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Стройная березка	17.04.2024   09:56
17.04.2024
подробнее

Стройная березка	17.04.2024   09:56
17.04.2024
подробнее

Стройная березка	17.04.2024   09:56
17.04.2024
подробнее

Стройная березка	17.04.2024   09:56
17.04.2024
подробнее	комментарии:+1

13th Month Dance	17.04.2024   09:50
так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский буду учить но для себя, потому что нравится мне. а работать не знаю куда пойду. но не репетитором. дошло до меня что это самообман, что просто пытаюсь зацепиться за
подробнее	комментарии:+3 +1 +3 +5

iizika	17.04.2024   09:48
Великий Пост 31/48 - Каша горохо/морковная - Кабачковая икра (своя) - Щавелевый суп с булугуром - Томатный сок - Картофель в мундире - Капуста квашеная - Салат из свеклы с чесноком и постным майонезом
подробнее	комментарии:+8 +6 +4 +15

Mirlona	- 600 гр.    17.04.2024   09:11
17.04.2024
подробнее	комментарии:+7 +2 +3 +5

ЯРыба@ судьбы	17.04.2024   09:10
Всем привет! Ну вот я и пришла. Видимо перезагрузка это моё. Начиталась умных книг .. ушла из соцсетей, ВК, одноклассники, Инстаграм... А блин скучновато так жить. Ни фига не разнообразились мои занятия. Вот все как ровно было так и остались.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+24 +13 +10 +13

Миссис Дарси	17.04.2024   09:04
Сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня и не ждали. И чтобы даже еды мне не оставляли. Так у меня будет меньше соблазна нарушить разгрузочный день.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +4 +15

freyaa	- 100 гр.    17.04.2024   09:03
17.04.2024
до цели: 18.9 кг
подробнее	+1

Миссис Дарси	17.04.2024   09:02
Утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто не рискнула. А целый день вчера так хорошо держалась, что даже начала радоваться, что всё так гладко идёт. Рано радовалась.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2 +2

Тающий_килограмм	- 300 гр.    17.04.2024   08:54
Минус 300 гр. Для меня это счастье, а Вот моя “любимая, многоуважаемая, всезнающая“ свекровь утверждает, что я только пукнуть должна, как с меня должно слететь 3 кг. Свекровь знает толк в похудении.
подробнее	комментарии:+7 +3 +4 +5

KissЮлик	17.04.2024   08:32
Уф жарко у нас уже с утра самого. Прошлась немного и прям очень жарко. А народ ещё не снял кофточки и пиджаки. Хотя некоторые уже в босоножках топают. Ещё 2 дня у нас будет жара аномальная. Сегодня +30. С утра уже +22.
подробнее	комментарии:+9 +11 +6 +5

Шмидт	17.04.2024   07:49
Мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела или на раскатку роллами... Склоняюсь к раскатке, но и загрузить мышцы хочется....
подробнее	комментарии:+17 +15 +8 +13

hg8f5r2tcacr	17.04.2024   07:47
17.04.2024
до цели: 26.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

Шмидт	17.04.2024   07:46
На вас зарабатывают миллионы Вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые и понукаемые рекламой и привлекательным внешним видом, закупать продукты питания, блюда, полуфабрикаты, фастфуд, которые приводят ваше тело к лишнему весу. Но
подробнее	комментарии:+12 +18 +10 +5

Шмидт	17.04.2024   07:43
Результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 200 грамм, но он есть. Меня всё устраивает - и не сильно страдаю, и отвесики каждый день...
подробнее	комментарии:+8 +14 +5

Svetlanкa	17.04.2024   07:41
Привет всем!!! Продолжаю питание по плану. Но решила с понедельника начать чуть другое питание буквально на 7-10 дней, вес подтолкнуть. Всем отличного дня и успехов в похудении!!!
подробнее	комментарии:+27 +23 +12 +10

Шмидт	- 200 гр.    17.04.2024   07:40
Сегодня у меня ещё утка, а завтра, скорее всего, курочка будет на обед. Осталось совсем немного, уже среда - всего 4 дня диеты. Пока ещё не думала, что будет после, в пятницу подумаю.
подробнее	комментарии:+12 +14 +6 +5

KissЮлик	17.04.2024   07:23
Вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. Сама аж удивилась, когда решила заскринить. Вышло у меня 11666 шагов. Уже 2 дня подряд хожу шаг в шаг)))))
подробнее	комментарии:+6 +13 +4 +9

Лисёночек 68	17.04.2024   07:22
Всем доброго утра Спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось. На завтрак булгур с колбасой ну и кофе конечно же. Работы мало будет может пораньше освобожусь. Что-то посмотрела я расписание фильмов на будущий месяц, как то все печально,
подробнее	комментарии:+17 +14 +6 +13

Солнышко57	17.04.2024   07:22
17.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	17.04.2024   07:22
17.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	17.04.2024   07:22
17.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	17.04.2024   07:22
17.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	17.04.2024   07:21
17.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Elena S,E,I	17.04.2024   07:21
17.04.2024
до цели: 3 кг
подробнее

Эйва Шекер	17.04.2024   07:16
Доброе утро, дорогие девочки!!! Серединка рабочей недели, скоро выходные! Желаю всем прекрасного дня, успехов в делах и позитива на целый день!
подробнее	комментарии:+2 +2 +2 +6

Svetlanкa	17.04.2024   07:12
Привет всем!!! Сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока, с ночи идет, не заканчивается , да и все небо затянуто, серое, свинцовое даже. Всем хорошего дня!!!
подробнее	комментарии:+15 +17 +6 +3

Классика Жанра	17.04.2024   07:11
По весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию. Надеюсь сегодня день будет немного спокойнее, и я разрулю ситуацию с питанием. Главное что нет сейчас привесов!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +27 +9 +20

Классика Жанра	17.04.2024   07:09
К сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и личной. (занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов). Поэтому меня не терять, это временный загруз, чуть буду свободнее буду тут чаще.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +20 +6

Классика Жанра	17.04.2024   07:07
Вчера на кухне генералилась шесть часов. Я сама от себя была в шоке, двигала мебель, в шкафах всё выгребла, перемыла, перебрала, холодильник переставила в другое место, окно мыла, штору стирала, короче всё как и должно быть именно при генеральной уборке.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+9 +21 +6 +13

Классика Жанра	17.04.2024   07:04
По шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти прошла это уже хорошо. Сегодня будет примерно так же, пока что цели высокие перед собой не ставлю.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +12 +2

Svetlanкa	17.04.2024   07:02
Привет всем!!! Муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в Крокус Экспо поедет, вдруг что новенькое интересное найдет там для работы, как в прошлом году)) Всем отличного и плодотворного дня!!!
подробнее	комментарии:+28 +17 +8 +3

Классика Жанра	17.04.2024   06:59
Такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 99 баллов, я действительно ну очень хорошо выспалась, даже сны снились, вот только не запомнила какие именно, сюжет не запомнился, но помню что хорошие.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +12 +3

Svetlanкa	17.04.2024   06:59
Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. Сегодня, наверное, будет меньше, дождь идет. Всё м хорошего настроения!!!
подробнее	комментарии:+16 +18 +5

KissЮлик	17.04.2024   06:59
Всем доброе утро! Что принесёт этот день и ту же интересно) Сегодня хорошо выспалась, но под утро живот разболелся. Оказалось кд начались и снова раньше на 3 дня. Поэтому и Жорик мучить меня начал раньше.
подробнее	комментарии:+9 +13 +3 +9

Svetlanкa	17.04.2024   06:54
Привет всем!!! Спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал, еще бы час - два и было бы счастье))) Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+22 +17 +4 +10

Бусинка Кэт	- 300 гр.    17.04.2024   06:52
В минусе пока что 300 грамм. Сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра утром иду, и надо рано.
подробнее	комментарии:+3 +6 +2

Д@ШуткА	17.04.2024   06:46
Излишек энергии постоянно дает о себе знать. Силы нужно направить в доброе и созидательное русло. нагрузки надо дозировать: перегружаться сегодня не рекомендуется.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Д@ШуткА	17.04.2024   06:45
После 11:49 - десятый день лунного цикла: наступил день активного отдыха. Силы в организме начинают бить фонтаном. Созидание во всех смыслах – главный девиз и тема этого дня.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +2

I am Svetlana	17.04.2024   06:33
На этой неделе я немного расслабилась, весом своим практически не занималась. Брала с собой на работу обеды, и перекусы, но по вечерам я ужинала поздно, не вредными продуктами, но поздно.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

I am Svetlana	17.04.2024   06:32
На работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много зелени и на перекус курага + кедровые орешки горсточка.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

I am Svetlana	17.04.2024   06:30
Не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. Даже понятия не имею что у меня с весом. Пока кушаю как попало и как придётся. Поэтому возможен у меня привесик.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +5

новая_я_)	- 600 гр.    17.04.2024   06:27
Доброе утречко Поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт и никак не привыкну .... Сегодня еще и днем две силовых, как-то день не по моему выходит , ну привыкну, пока так. ——— Порадовал хороший отвесик , я на этой
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+25 +10 +5 +18

Тили	17.04.2024   06:13
Сон 20:59-4:52=7:08 (83 балла) 5:00 В весах надо поменять батарейку, а может и не надо. Пару дней можно и не взвешиваться. Купила батарейки. Вес 106,2 кг (13:00) Вчера сделала 8291шаг. На завтрак (5:45) творог, банан, арахис, кофе,
подробнее	комментарии:+20 +6 +5 +15

Совушка ДВ	17.04.2024   03:12
*Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений. Фёдор Достоевский. *За долгую жизнь ты можешь наделать ошибок, но если ты учишься на них, то становишься лучше.Билл Клинтон
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+18 +13 +6 +8

Совушка ДВ	17.04.2024   02:46
Вчера не находила свою норму.Это , конечно, плохо. Но сегодня чувствую, что смогу её пройти. И это уже хорошо.Так что будет активничать сегодня.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+18 +11 +4

Аленька26	17.04.2024   02:38
№ 5 Погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом, прям психую из-за этого бардака, так не хочу туда идти, люблю когда порядок во всем, я же по знаку зодиака Дева!
подробнее	комментарии:+39 +28 +15 +33

Аленька26	17.04.2024   02:27
№ 4 Нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все дела были рядом с домом вот и итог. Сегодня среда, середина недели!
подробнее	комментарии:+24 +6 +5

Аленька26	17.04.2024   02:23
№ 3 Праздники сегодня вот такие: Всемирный день гемофилии Международный день кофе День банана Всемирный день винограда «Мальбек» День признательности летучим мышам День сырных шариков День гармошечного зова День поэзии хокку Хокку (или хайку)
подробнее	комментарии:+36 +6 +5

Глаша64	17.04.2024   02:21
надо менять рацион
до цели: 3.2 кг
подробнее	комментарии:+7 +11 +3 +11

Аленька26	17.04.2024   02:17
№ 2 Питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня с утра будет опять булгур с наггетсами и огурчиком, на обед будет запеканка из цветной капусты, на полдник доем щи с кислой капустой, а вот вечером надо будет что-то готовить,
подробнее	комментарии:+23 +7 +5 +5

Аленька26	- 100 гр.    17.04.2024   02:12
№ 1 Доброе всем утро, мои хорошие! Спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше чем 9 часов вечера, какая прям тяжесть во всем организме, как будто на мне пахали весь день, как на лошади.
подробнее	комментарии:+23 +6 +6 +5

Совушка ДВ	17.04.2024   01:25
Сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.Я один раз у неё так-же стриглась, и красила брови.А потом несколько лет обслуживалась у другого мастера.А сейчас она ушла в декретный отпуск.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+16 +13 +6

Совушка ДВ	17.04.2024   01:06
Погода в Находке: Всю ночь шёл дождь. И продолжается до сих пор. Влажность: 94 % Давление: 755 мм Ветер:ЗСЗ; СЗ; до 6 мсек Восход: 06:23 Закат; 19:53 Температура ночью до: 5 градусов тепла Температура
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+27 +13 +5

Совушка ДВ	17.04.2024   00:27
Мой сон: Оценка сна: 93% Время общего сна: 07:31 Глубокий сон: 01:15 Лёгкий сон: 06:16 Просыпалась ночью парочку раз , но потом опять засыпала. По ощущениям выспалась.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+39 +17 +5 +5

Истина где-то ря	16.04.2024   22:29
Будь как море: поволнуйся и успокойся
подробнее

Миссис Дарси	16.04.2024   22:06
Как и планировала, все косметические процедуры выполнила. Сейчас уже надо спать идти, завтра очередной рабочий день, хочу выспаться и не быть утром сонной мухой.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Миссис Дарси	16.04.2024   22:05
Сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло на вредности, съела хлеб белый с маслом и макароны...
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

Миссис Дарси	16.04.2024   22:02
Шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был очень большой, в голове так и крутилась мысль зайти и купить вкусняшку.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

SSS112	16.04.2024   21:53
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в этот вторник. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали превосходного настроения!
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+1

Ринуся	16.04.2024   21:25
Всем приветик! Сегодня был тяжелый рабочий день. Коллега ушла в отпуск, а её участок как с цепи сорвался. Только закончила и то не всё разгребла. Ну ничего страшного, переживём
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +1 +5

РезультатЕжеден	16.04.2024   21:20
Делала...один день,Ино активно минут 20... Уменьшился объем. Сегодня тоже делала. С москвичем общаюсь...не знаю, что и подумать. Общение стало теплее , интереснее...высылает фотографии спортивные...начинаю переживать...и активнее спортом занимаюсь...для
подробнее	+2

Mmdms	16.04.2024   21:00
У меня кошка уличная, Каська-стерилизована года два назад. А к ней сейчас по ночам приходит соседский кот. Рыжий, пушистый красавец. Чика ужасно нервничает, гоняет его по всему двору, если увидит. А он все одно приходит каждый вечер. Интересно, что они
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+13 +3 +4 +10

Стройняшка Т	- 400 гр.    16.04.2024   19:11
16.04.2024
подробнее

Mmdms	16.04.2024   18:56
Почему нужно есть сырую морковь каждый день? Морковь содержит 2 г клетчатки (на средний овощ) при норме в день — 30 граммов. Клетчатка помогает восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта и избавиться от дисбактериоза, а также предотвращает
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +1

Соня 89	16.04.2024   18:30
16.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице