Отличный результат! У меня рост примерно такой же и я тоже потихоньку стремлюсь к 57-58 кг.
Удачи!
Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!
При росте 171 см я похудела на 28 кг!
Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.
Как я худела:
- сначала много белков кушала,
- пробовала разные диеты,
- много тренажерного зала (особенно бега).
После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.
Спорт:
- бегаю 50 минут,
- силовые тренировки.
В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.
Еще работаю так подтяжкой живота.
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ВиТ@ 31.08.22 09:00
-
BELLA BELLA 04.04.22 15:18Мужчина ваш симпатичный.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
-
БУЛОЧКАР 04.04.22 13:06Молодец, главное теперь удержать . Удачи.
-
Доктор Хаус 04.04.22 10:022015
-
pmxmopyh8v3r 04.04.22 01:27За какой срок у вас такой результат?
-
86ezau261d90 22.11.19 15:44Молодец!!!!! разница очевидна!!!! Коласальная работа над собой!
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий четверг уже
-
Ушки-на-макушке 02.03.18 22:27 (ответ для: Хочу_умереть)**НУДНАЯ** писал(а): Посмотрите на Полину Гренц... для меня это самый мотивирующий случай
видно же что ей в фильме накладки вешали паралоновые, якобы жир. она не была жирная. -
sasha31 02.03.18 18:26Не надо ничего более подтягивать
-
Satina96 02.03.18 14:10Вы молодец!
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте?
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- немного информации о фисташках
-
Хочу_умереть 27.11.17 10:51 (ответ для: Sweet_life55)Посмотрите на Полину Гренц... для меня это самый мотивирующий случай
-
Vero_On!ka 13.11.17 06:36Умница
-
*лучик_солнца* 03.11.15 09:36
_______
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
главная | в темы | вход |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 30 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 19 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 19 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 33 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
кто красивее? » | 14 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 3 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 18 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 23 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 14 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 38 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
кто красивее? » | 18 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 27 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 |
Шмидт +3302 +2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+12 +17 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +15 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Винга +243 +27 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Olgadobro +289 +27 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
KissЮлик +3380 -1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Миссис Дарси +2447 -68 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +14 |
Эйва Шекер +2487 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Ринуся +502 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +14 |
Mirlona +308 +2 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Классика +3832 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Д@ШуткА +2505 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Стройная +1262 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2443 +26 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
ОльгаОля +631 +2 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Миссис Дарси +2447 -68 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Аленька26 +4253 -2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Д@ШуткА +2505 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
KissЮлик +3380 -1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Миссис Дарси +2447 -68 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2447 -68 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Лисёночек 68 +1092 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Классика +3832 +2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
ЯРыба@ +1147 +27 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Классика +3832 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Классика +3832 +2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
I am +2443 +26 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Глаша64 +304 +27 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
I am +2443 +26 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1092 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Классика +3832 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Миссис Дарси +2447 -68 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Mmdms +1150 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- все диеты»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |