КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала (особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +61154
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
какая модель телефона у вас? » 17
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото нравится или нет? » 13
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87

топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +6
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 2» +6
+8
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Аленька26 +5562 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +12
+6
Olgadobro +345 +1 23.04.2024» +4
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 1» +7
+9
OLIVOCHKA))) +1748 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1340 +3 с добрым утречком» +30
+7
Аленька26 +5562 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +30
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 4» +12
+10
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +7
+5
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +13
+10
SSS112 +1542 +35 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +23
+11
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +7
+5
Д@ШуткА +3130 +35 24.04. 16-й луный день» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +10
+11
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +7
+11
I am +3263 -54 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Аленька26 +5562 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +34
+12
Тили +742 +49 24 апреля, среда. (6:46)» +11
+5
Аленька26 +5562 +1 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +14
+6
Эйва Шекер +3384 +35 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Классика +4977 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+2
Тили +742 +49 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Классика +4977 +1 очень ответственый день» +8
+7
Аленька26 +5562 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +22
+7
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +4
+5
Маво4ка +870 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +3
+11
Соня 89 +1369 -54 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +1
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1340 +3 с новым днем» +12
+10
KissЮлик +4529 +49 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +5
+6
KissЮлик +4529 +49 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +5
+6
BuketSireni +167 -2 24.04.2024» +1
Д@ШуткА +3130 +35 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Аленька26 +5562 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +39
+12
Классика +4977 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+3
Аленька26 +5562 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +16
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 3» +7
+10
Ш@хиризада +188 -1 солнечного денька» +6
+15
Лисёночек 68 +1466 -62 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +8
+10
liliya26 +1392 -1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Аленька26 +5562 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +12
+10
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +3
+6
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +5
+11
Аленька26 +5562 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 5» +9
+11
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
ЯРыба@ +1558 -54 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +12
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 21.04.2024 дневник номер 3» +29
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»