КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +60930
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
покажите фото своих обручальных колец. » 18
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
с какими людьми вам скучно? » 72
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +6226 +1 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



OLIVOCHKA))) +2440 +51 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Стройная +1183 +51 28.03.2024» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Mmdms +1917 -26 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



KissЮлик +5715 -2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Sparkl star +134 +64 немного похудела» +6
+2

Д@ШуткА +3482 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Классика +5751 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Olgadobro +436 -1 28.03.2024» +7
+5



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



ЯРыба@ +2027 -26 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Д@ШуткА +3482 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Классика +5751 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Mmdms +1917 -26 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Совушка ДВ +6226 +1 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



ЯРыба@ +2027 -26 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Эйва Шекер +3917 +64 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7560 -1 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



KissЮлик +5715 -2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Совушка ДВ +6226 +1 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



KissЮлик +5715 -2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6905 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +4
+10



ЯРыба@ +2027 -26 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



KissЮлик +5715 -2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

I am +3778 -2 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



KissЮлик +5715 -2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



liliya26 +1668 -1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Шмидт сейчас на сайте +5070 +3 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



Summer24 +600 -39 28.03.2024» +3
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»