КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +60932
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
тема содержит фото нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » 29
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » 58
тема содержит фото какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » 34
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » 47
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » 23
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » 21
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » 43
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 27
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » 23
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 56
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » 32
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » 77
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » 24
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 52
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » 5
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
тема содержит фото похожа ли я на бабушку? » 26
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » 20
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
тема содержит фото кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » 51
тема содержит фото я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » 23
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » 15
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » 42
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » 23
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 37
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » 9
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » 34
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » 10
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » 12
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » 15
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » 45

Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +15
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 2» +4
+8



Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




KissЮлик +5719 -1 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +6
+5



I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1


Аленька26 +7570 -1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



OLIVOCHKA))) +2440 -8 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Ринуся +603 -2 в минске» +6
+7



Аленька26 +7570 -1 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +14
+8



Аленька26 +7570 -1 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +12
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +11
+9



Шмидт +5079 -1 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +7
+8



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Аленька26 +7570 -1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +6
+6



Аленька26 +7570 -1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +17
+8



I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Аленька26 +7570 -1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +10
+6



Birdie@ +234 -7 38 den» +5
+1

Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 3» +5
+9



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



ЯРыба@ +2027 -8 интересное» +6
+9



Шмидт +5079 -1 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +10
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+6



KissЮлик +5719 -1 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +1



Шмидт +5079 -1 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +7
+8



Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Аленька26 +7570 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +6
+6




KissЮлик +5719 -1 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +3
+5



Классика +5761 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Mmdms +1917 -1 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024дневник номер 4» +2



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +10
+5


KissЮлик +5719 -1 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +4
+5



Классика +5761 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Шмидт +5079 -1 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +8
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 1» +6
+8



Шмидт +5079 -1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



Тили +876 +1 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+6




Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



KissЮлик +5719 -1 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +1



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +52
+8



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +27
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»