КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила -
выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.




Мое фото до и после:






автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +55862
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 122
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
любите стихи маяковского? » 19
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
чего вкусненького сегодня ели? » 77
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



I am сейчас на сайте +3828 +1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
KissЮлик +5719 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Д@ШуткА +3492 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



ЯРыба@ +2027 +4 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



OLIVOCHKA))) +2440 +4 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Д@ШуткА +3492 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Д@ШуткА +3492 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Д@ШуткА +3492 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Классика +5761 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Классика +5761 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Классика +5761 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



I am сейчас на сайте +3828 +1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



I am сейчас на сайте +3828 +1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

KissЮлик +5719 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



KissЮлик +5719 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Тили +876 +1 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Классика +5761 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



KissЮлик +5719 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Д@ШуткА +3492 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Mmdms +1917 -1 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Ш@хиризада +282 +6 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Классика +5761 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Шмидт сейчас на сайте +5079 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Миссис Дарси +3573 -1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Birdie@ +234 +6 39 den» +3

Аленька26 сейчас на сайте +7569 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


KissЮлик +5719 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



OLIVOCHKA))) +2440 +4 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Эйва Шекер +3927 +6 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +6907 +4 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»