КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!

Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!


Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!


Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.

Для похудения решила попробовать считать калории.


Я не спешила -
выбрала безопасный калораж 1350-1500.


На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.


Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.


Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.


Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!


Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.




Мое фото до и после:






автор: альбина555, 31.07.14 07:11
комментарии: +91, просмотры: +55865
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
как понять что ты готова к браку? » 23
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
какие у вас завтраки бывают? » 64
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Тили +876 +8 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Классика +5864 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


ЯРыба@ +2033 -23 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +6296 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Классика +5864 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6296 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Д@ШуткА сейчас на сайте +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


Ирис76 +339 +1 25.03.2024 день активный» +6
+6



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7599 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Шмидт +5107 +3 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



liliya26 +1673 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Классика +5864 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



OLIVOCHKA))) +2445 +54 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



I am +3875 -8 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



ЯРыба@ +2033 -23 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +6296 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7599 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



I am +3875 -8 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Ринуся +630 в минске» +7
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +6296 +3 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



vfqjh +289 +54 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Ирис76 +339 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7599 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Summer24 +605 +1 28.03.2024» +3
+2

Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Классика +5864 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



OLIVOCHKA))) +2445 +54 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Стройная +1183 -23 28.03.2024» +3
+1
liliya26 +1673 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Классика +5864 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Д@ШуткА сейчас на сайте +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Mmdms сейчас на сайте +1937 -23 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Birdie@ +234 -33 38 den» +5
+1

KissЮлик +5763 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



I am +3875 -8 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Mmdms сейчас на сайте +1937 -23 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»